Alimentação também é sinônimo de bom humor

A palavra humor vem do latim humore, que significa “deixar fluir”. Isso inclui desculpar-se das próprias falhas e expandir-se internamente. Às vezes, é preciso deixar vir a raiva, o medo, a tristeza. “Estar de bem com a vida não significa ser super-herói e esconder os sentimentos ruins. Pelo contrário, é importante deixar a dor doer até passar”, diz a doutora em psicobiologia Thelma Andrade, professora do departamento de ciências biológicas da Universidade Estadual Paulista (Unesp, campus de Assis).

Mas quais são as causas e o que pode evitar o mal humor?

São várias as causas, mas em algumas situações tanto a causa como a cura esta na alimentação.

Quem procura qualidade de vida sabe que um dos segredos com certeza esta no que você come. O que comemos é a balança para a manutenção da saúde, disposição física, boa forma e até para equilibrar o humor.

Segundo nutricionistas, algumas substâncias encontradas nos alimentos têm a capacidade de melhorar e até estimular o sistema nervoso.

Confira no vídeo qual seria a dieta para o bom humor.

Há alguns anos, afirmar que existia uma vinculação direta entre o humor e a boa saúde era quase uma heresia para a ciência. Hoje em dia, a medicina em geral e a psiquiatria, em particular, estudam muito a importância do bom humor, dos bons sentimentos e da afetividade sadia na qualidade de vida e na saúde global da pessoa.

E na maioria das pesquisas, é afirmada que os cuidados com a alimentação influência com certeza no humor das pessoas.

LINKS CONSULTADOS:

http://gballone.sites.uol.com.br/psicossomatica/bomhumor.html

http://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=640

http://vidasimples.abril.ig.com.br/subhomes/comer/comer_237943.shtml

http://revistacriativa.globo.com/Criativa/0,19125,ETT1184983-2246,00.html

http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=210008

Rivotril é o 2º remédio mais vendido no País

Dieila Zanetti

O Rivotril, remédio contra a ansiedade- tarja preta se torna o segundo medicamento mais consumido no Brasil.

Na lista dos remédios mais vendidos nos últimos doze meses o remédio perde apenas para o anticoncepcional Microvlar. Considerando apenas os medicamentos de tarja preta, ele é o primeiro da lista.

A alta no consumo de um remédio, que só pode ser vendido com retenção da receita, é assunto polêmico entre a classe médica.

Mais informações no site:

http://ultimosegundo.ig.com.br/brasil/2009/05/31/rivotril+a+tarja+preta+mais+vendida+no+pais+6427940.html

Saúde em risco

A partir de dois meses, o uso deve estar sob constante monitoramento. Além da dependência química, que é o maior dos riscos e pode ser irreversível, o uso contínuo por anos pode causar perda de memória, irritabilidade e até mesmo depressão. Durante a gravidez, pode até mesmo causar aborto.

Uso controlado

O Rivotril tem cinco ações principais no organismo. Serve como anticonvulsivante para casos de epilepsia, relaxante muscular, ansiolítico, hipnótico e sedativo.

A princípio, ele era divulgado entre a classe médica apenas como um anticonvulsivante, sendo os seus demais usos conhecidos e ampliados nos últimos anos.

O medicamento é da classe dos benzodiazepínicos, como Lexotan, Valium, Diazepam e Frontal, e tem como princípio ativo o clonazepam. Junior explica que a substância é absorvida pelo organismo, passa pela circulação sanguínea e age em um sistema chamado Gabaérgico, inibindo a atividade cerebral e acalmando.

LINKS CONSULTADOS:

http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca

Causas do câncer de mama

A maior causa do câncer de mama é a genética. Se alguém na família tem câncer de mama, principalmente por parte de mãe, deve ter muito mais cuidado com a sua mama e começar dez anos antes do recomendado, à fazer a mamografia. Por exemplo, se a mãe teve câncer com 40 anos, com 30 anos a filha já deve começar à fazer exames de mamografia.

Hoje em dia se orienta mulheres a partir de 35 anos a fazer mamografia de três a quatro anos e mulheres acima de 40 anos a fazer o exame anualmente.

Atenção redobrada

Com muita atenção, a aposentada de 66 anos, Lina Soccol Daneluz, descobriu que estava com câncer de mama com o toque. O nódulo apareceu quando Dona Lina estava com 56 anos. Na época, o câncer já estava bem adiantado, rapidamente após o resultado dos exames a aposentada já foi operada.

Dona Lina conta que foi uma situação difícil. “É uma situação bem complicada, no início fiquei chocada. Sabia que era uma doença perigosa, mas sempre tive fé e pensei que logo iria me curar”. E foi o que aconteceu. Os médicos precisaram retirar o seio. Dona Lina passou por seis sessões de quimioterapia e perdeu todo o cabelo, a pior situação segundo ela: “O maior desespero dá no momento em que você sente o cabelo cair”, lembra a aposentada.

Mas não foi só isso, em setembro de 2008 novamente ela sentiu um nódulo no seio. A doença tinha se manifestado novamente. Dona Lina, com sua admirável coragem, enfrentou a doença novamente.  Passou por 28 sessões de radioterapia.

Hoje, ela conta que está tudo bem. Um dos principais motivos disso é o apoio da família e dos amigos, o que ajudou ainda mais dar força para ela encarar o “maldito” câncer.

Casos de câncer

Segundo o Ministério da Saúde, o câncer de mama representa nos países ocidentais uma das principais causas de morte em mulheres. As estatísticas indicam o aumento de sua freqüência tantos nos países desenvolvidos quanto nos países em desenvolvimento. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), nas décadas de 60 e 70 registrou-se um aumento de dez vezes nas taxas de incidência ajustadas por idade nos Registros de Câncer de Base Populacional de diversos continentes.

No Brasil, o câncer de mama é o que mais causa mortes entre as mulheres. A Estimativa 2008 de Incidência do Câncer no Brasil revela que aproximadamente 470 mil novos casos da doença deverão ocorrer no país, deste o começo de 2008 até o final deste ano. O câncer de mama apresentará 49.400 casos.

Câncer de mama

O toque que pode salvar

Dieila Zanetti

Sinais não podem ser ignorados, o câncer de mama pode estar presente

em qualquer mulher

“Não é nada! Não pode acontecer comigo!”

Isso é o que muitas mulheres dizem ao sentir um “caroçinho” no seio, ou uma diferença em seu corpo. Mas sinais não podem ser ignorados. Um simples caroçinho, que se chama nódulo, nem sempre é simples e pode prejudicar aos poucos, sem dor nenhuma.

O câncer tem cura se descoberto com antecedência. Porém, pesquisas e até mesmo conversas informais com a maioria das mulheres revelam: Elas não reservam um tempo para procurar um médico, fazer exames e verificar a própria saúde.

Segundo o ginecologista e obstetra de Xaxim, Dr. Ari Celso Fransozi, “a própria mulher pode se fazer o auto exame. Através do toque é possível verificar problemas que se tratados, as chances de cura são de 100%”, afirma.

O exame realizado pela mulher, fazendo o toque, auxilia no conhecimento do próprio corpo. Em 90% das vezes quem descobre o câncer é a própria mulher. Entretanto esse exame feito por ela mesma não substitui um exame clínico, chamado de “exame padrão ouro” realizado por um profissional da saúde – a mamografia. “A mamografia é desconfortável, mas não chega a ser dolorosa. É um exame bem suportável”, ressalta o médico.

Como se prevenir

Segundo Dr. Ari Celso, para se prevenir existe o bom senso, ou seja, ter uma vida saudável: dieta sem gorduras, atividades física regular, não fumar, pouca bebida de álcool e auto exame das mamas.

Vale ressaltar que esse auto exame deve ser efetuado uma vez por mês, de quatro a seis dias após o término do período menstrual e mensalmente após a menopausa.

Como fazer o auto exame

Em frente ao espelho a mulher vai observar deformações e alterações no formato das mamas. Não importa os lados em que ela vai movimentar a mão desde que examine toda a mama. É necessário que ela conheça a mama, observe e preste atenção quando surgir algo novo.

Além de fazer o auto exame na frente do espelho, a mulher também pode deitar e verificar a existência de nódulos, caroços nas axilas e fazer uma expressão: apertar suavemente o mamilo.  Se sair sangue, a mulher deve procurar orientação.

Saiba mais:

http://www.inca.gov.br/conteudo_view.asp?id=336

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