A palavra humor vem do latim humore, que significa “deixar fluir”. Isso inclui desculpar-se das próprias falhas e expandir-se internamente. Às vezes, é preciso deixar vir a raiva, o medo, a tristeza. “Estar de bem com a vida não significa ser super-herói e esconder os sentimentos ruins. Pelo contrário, é importante deixar a dor doer até passar”, diz a doutora em psicobiologia Thelma Andrade, professora do departamento de ciências biológicas da Universidade Estadual Paulista (Unesp, campus de Assis).
Mas quais são as causas e o que pode evitar o mal humor?
São várias as causas, mas em algumas situações tanto a causa como a cura esta na alimentação.
Quem procura qualidade de vida sabe que um dos segredos com certeza esta no que você come. O que comemos é a balança para a manutenção da saúde, disposição física, boa forma e até para equilibrar o humor.
Segundo nutricionistas, algumas substâncias encontradas nos alimentos têm a capacidade de melhorar e até estimular o sistema nervoso.
Confira no vídeo qual seria a dieta para o bom humor.
Há alguns anos, afirmar que existia uma vinculação direta entre o humor e a boa saúde era quase uma heresia para a ciência. Hoje em dia, a medicina em geral e a psiquiatria, em particular, estudam muito a importância do bom humor, dos bons sentimentos e da afetividade sadia na qualidade de vida e na saúde global da pessoa.
E na maioria das pesquisas, é afirmada que os cuidados com a alimentação influência com certeza no humor das pessoas.
LINKS CONSULTADOS:
http://gballone.sites.uol.com.br/psicossomatica/bomhumor.html
http://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=640
http://vidasimples.abril.ig.com.br/subhomes/comer/comer_237943.shtml
http://revistacriativa.globo.com/Criativa/0,19125,ETT1184983-2246,00.html
